la thérapie féministe et communautaire

Nous chercherons à identifier les ressorts internes/externes qui alimentent des difficultés dans la vie sexuelle/amoureuse. Les séances individuelles pourront être enrichies par diverses lectures et par la participation aux groupes de parole. Nous travaillons dans une démarche psycho-sociale de "thérapie communautaire" afin d'inclure chaque personne dans le monde qui l'entoure et de ne pas le restreindre à ses seules émotions.

Nous utilisons l'accueil et l'écoute empathique, c'est à dire la conscience des émotions d'autrui et le partage de ses émotions avec autrui sans confusion entre soi et l'autre, permettant une collaboration active et mutuelle entre l'accompagné.e et l'accompagnant.e. Nous veillons également à respecter les rythmes et les capacités de dévoilement de chacun.e et à nous interroger sur nos propres contre-attitudes.

Les séances sont limitées dans le temps, basée sur des critères d’évaluation de la santé sexuelle et mentale : critère physique, critère socioculturel, critère émotionnel ou de la fonction affective, critère psychologique, critère social. Les séances peuvent avoir des effets thérapeutiques mais elles ne sont pas basées une théorie psychanalytique, systémique, cognitivo-comportementale.

Nous proposons un accompagnement pluridisciplinaire autour des questions intimes et relationnelles. Notre accompagnement est "global" et s'adapte à chaque situation.

Nous nous appuyons sur les six compétences clairement définies du conseil conjugal :

• Accueil-écoute active

• Accompagnement

• Conduite de projet (individuel, collectif)

• Conduite d’interventions collectives (animation de groupe)

• Travail en équipe et constitution de réseaux de partenaires

• Communication écrite et orale

Quelques raisons pour venir en séance...

• Une rupture amoureuse difficile à vivre

• Un sentiment de jalousie qui envahit de façon négative les relations

• Un sentiment d'isolement ou de détresse sentimentale

• Une difficulté à communiquer au sein du couple/relation-s

• Une difficulté à exprimer ses émotions/sentiments

• Des questionnements autour de l'exclusivité et de la non-exclusivité relationnelle

• Un besoin de faire le point sur sa santé sexuelle (contraception, IST, safer-sex, transition, troubles/douleurs sexuelles, ...)

• Questionner nos rapports à la pornographie et aux pornographie

• Une situation de violences dans une relation (y compris queers) : violence verbale, physique, psychologique, ...

• Des questionnements autour des identités de genres

• Des questionnements autour des orientations sexuelles, du coming out, du "faire famille autrement"

• Des questionnements sur la façon de "faire couple" et les diverses modalités relationnelles

• Etre accompagner dans ses choix/droits autour du travail du sexe

• Etre accompagner dans des parcours de soins/sociaux lourds : endométriose, vaginisme, procès, pma, ivg, grossesse, transition ... trouver un espace de parole et de soutien

• Une différence de désir/plaisir dans les relations sexuelles

• L'arrivée d'un handicap, d'une maladie qui bouleverse la vie affective ou sexuelle et le rapport au corps/intime

Diverses méthodes de travail

• Médiation culturelle : trouver des ressources pour élargir la pensée et les imaginaires, réfléchir à tête reposer avec des médias adaptés (podcasts, films, séries, livres, témoignages, bd, jeux ...). Approche en bibliothérapie (thérapie par la lecture).

• Sociologie clinique / socioanalyse : aider à comprendre les mécanismes sociaux qui amènent un comportement répétitif et/ou une discrimination. Identifier les leviers collectifs pour une difficulté partagée par de nombreuses personnes (homophobie, jalousie, non-exclusivité, engagement, peur de l'abandon, ...)

• Thérapie communautaire : partager d'expériences et écoute entre pairs. empathie, soutien émotionnelle, ressources et stratégies à mettre en place.

• Gestion émotionnelle : travailler sur les compétences psychosociales (être capable d'empathie avec les autres, adopter un esprit critique et une pensée créative, savoir communiquer efficacement), comprendre et agir sur nos mécanismes émotionnels

• Communication non-violente : découvrir et adapter les outils de la CNV pour désamorcer des conflits, travailler à une meilleure écoute et communication

• Prévention en santé sexuelle : faire le point sur sa vie sexuelle, sur les connaissances en santé et en anatomie. Inscription dans les recommendations de l'OMS en termes d' "éducation complète à la sexualité"

• Prévention des violences : apprendre à reconnaître les situations de violences et les mécanismes d'emprise, écoute et soutien émotionnelle, trouver des structures et des soignant-es formé-es au VSS (auteur/trice, victimes ou témoins)

Nous travaillons aussi à l'orientation vers d'autres professionnels (psychologues, psychiatre, sage-femme, généraliste, dépistage, aide juridique...).